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对症进补vs.越补越糟抗冬寒…你补对了?

时间:2019-06-22  author:漆叠辆  来源:九卅娱乐客户端  浏览:172次  评论:11条

对症进补vs.越补越糟抗冬寒…你补对了?

自身体质适合怎么补,最好先咨询中医师。图为姜母鸭。 (本报资料照片) 自身体质适合怎么补,最好先咨询中医师。 图为姜母鸭。 (本报资料照片)
自身体质适合怎么补,最好先咨询中医师。图为药膳排骨。 (本报资料照片) 自身体质适合怎么补,最好先咨询中医师。 图为药膳排骨。 (本报资料照片)

进入补冬旺季,姜母鸭、烧酒鸡、药膳排骨是民众补冬首选,殊不知很多人属燥热体质,吃了非但不补还有害,台湾北港妈祖医院中医部推出中医周,除提供耳针等各种义诊,也教导大家如何先认识自己体质再「对症进补」,达到最有效的补冬。

中国医药大学附设北港医院(妈祖医院)中医部长赖英秀说,从门诊中发现,许多民众经常在冬至前后,因进补造成身体不适就医,尤其时下药膳美食店琳琅满目,三两好友经常相邀「吃补」,对不清楚自己体质的人,反可能造成伤害。

对于正值生理变化期的女性,补冬更要小心,中医师许丽娟以实际病例说有,一名50岁妇女,常有脸热潮红、盗汗,心悸胸闷、失眠现象,情绪变得多愁善感。 透过中药调理并可加入针灸、均衡营养获得改善,类似这种症状的人,可多摄取胶质、钙质、镁或蛋白质食物,例如甘蓝菜、海带、木耳、黑豆、豆浆、芝麻小鱼干、猪脚筋、鸡爪、海参、深海鱼。 并保持适当运动和愉快心情。

许丽娟说,中医会施以加味逍遥散、甘麦大枣汤、龟鹿二仙胶等。 尤其建议补冬时,用党蔘、黄耆、白术、炙甘草等来炖煮元气养生鸡汤较适宜,不管吃什么补,建议最好先由中医师为大家把把关,再依自己体质选择合适的食补。


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