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医药|改善生活习惯延缓白发出现

时间:2019-06-13  author:迟楼  来源:九卅娱乐客户端  浏览:119次  评论:19条

医药|改善生活习惯延缓白发出现

除了染发外,医师建议改变生活型态能延缓白发出现。 (本报资料照片) 除了染发外,医师建议改变生活型态能延缓白发出现。 (本报资料照片)

拥有一头乌黑秀丽的头发,对部分年迈的长辈而言,是遥不可及的想像;灰白的发色难道只能透过染发来维持吗? 坊间谣传多吃黑芝麻或是维生素C、E,真的可以让发色自然回春吗? 不想染发,又有什么方法可以让外观不显老态?

谁白得快应跟基因有关

头发变白的原因是什么? 台湾林口长庚皮肤科教授纪景琪,头发的颜色,取决于头皮毛囊的黑色素干细胞,黑色素细胞会将酪胺酸(Tyrosine)与酪胺酸酶作用后,合成「多巴」(DOPA),再转换成黑色素,亚洲人以外的人种,头发颜色不同,主要是毛囊中的黑色素细胞的颜色不同所致,才会出现红发、金发、褐发、黑发等多种样态。

无论哪一种颜色的头发,终究会变成「白发」。 纪景琪说,发色变白主要原因为黑色素干细胞退化,退化过程是渐进式的,才会出现「灰发」的过度期,灰白交错,常是民众最困扰的时刻。 一般而言,毛囊黑色素干细胞平均从40岁开始退化,由黑转白的速度,每个人不一,有些人到了70岁头发仍乌黑,医学推测与基因有关联。

烟瘾熬夜恐是危险因子

长庚医院皮肤科主治医师郑椿昱表示,细胞的生成,需要基础能量才有办法正常循环代谢,肥胖、烟瘾、熬夜等都会让体内的免疫功能出现变化,也可能产生大量自由基,使得毛囊的健康受损,进而造成毛囊退化,出现白发。 避免坏习惯及危险因子。 郑椿昱说,也许可以让灰白发晚一点来临。 也有许多患者会询问「压力」是否为白发的来源之一,他表示,可能是诱发因子,但难以画上等号。

春秋时代吴国军事家伍子胥忧国忧民「一夜白发」故事流传至今,短短一个晚上整头白发,郑椿昱说,这是不可能的,已经长出来的黑发不可能瞬间由黑转白,造成白发的原因是毛囊黑色素干细胞凋零所致,除非原本的黑发一夜掉光,毛囊全损坏后,又瞬间长出一样长度的白发。

适度染发注意过敏反应

面对灰白交错的发色,到底该不该染发? 纪景琪说,民众对于染发多会有「易致癌」的迷思,事实上从2007年起,台湾跟进欧盟的脚步,禁止22种致癌成分使用于化妆品中,如2,4-二氨基二苯胺、2-甲氧甲基-p-氨基苯酚等。 染发的风险多为染剂中的物质,是否会使民众出现过敏反应。 台湾卫福部食药署建议一年染发不超过四次,他说,该次数仅是参考,只要没有过敏反应,任何事都是「适度」就好,任何事过度都对人体不好。

避免染发过敏,卫福部食药署建议在染发前,要坚守五大步骤:

1.染前选:选购有卫生署许可字号及完整标示的染发产品。

2.发健康:确认头发周围的皮肤及头皮是否健康,有伤口时千万不要染发。

3.要看明:看清楚染发产品使用方法及注意事项,以确保使用安全。

4.安全染:正确安全使用染发产品,不得以洗发方式进行染发。

5.全注意:全心注意染后皮肤状况,每次染发须间隔三个月以上。

坊间流传多吃黑芝麻、何首乌等,充满黑色的食物就能「吃黑补黑」。 郑椿昱说,医学研究上,完全没有任何实证可以证明吃黑能补黑,不过,吃一些含有维他命E的食物,也许是有机会可以延缓毛囊退化的机会,维他命E有抗氧化的作用,虽然没有实证,但他推测应该是有效的。


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